Блог

Как мыслить гибче

Сегодня рада представить тебе любопытный феномен. Мы, психологи, используем для этого название — интроект. Что это такое? Когда-то кто-то научил нас, что хорошо, а что плохо; общество диктует нам свое понимание того, что правильно. И мы, руководствуясь этими правилами, точно знаем, как оценивать ситуации, что позволять себе, а что нет. А на самом деле?

На самом деле это просто предрассудки, которые тебе лично могут и не подходить, но у тебя есть привычка использовать чужое мнение и чужие установки.

Из сеансов с моими клиентами:
— Если я забочусь о себе, то это эгоизм.
— Да ну?.. А если подумать?

— Злиться плохо.
— Да? А зачем тогда природа вложила эту эмоцию?

— Я должен производить хорошее впечатление и всем нравиться.
— Неужели! Кому должен?

И вот так один за другим разбираются правила, которые душат и не дают возможности творчески приспосабливаться к ситуации.

Мой тебе совет: выявляй и пересматривай интроекты!
Made on
Tilda