Блог

Женская альтернатива алкогольному запою (о#nbsp;психосоматике)

Когда в жизни что-то не ладится, подступает депрессия, мужчины склонны прибегать к проверенному способу лечения — алкоголю. Состояние сознания изменяется, боль и негативные эмоции либо притупляются, либо проявляются не так остро. Многие женщины тоже иногда так поступают, но реже. Чаще всего дамы прибегают к обжорству. Хотя есть у них и ещё один, более хитрый способ совладать с болью. Они используют его и даже не догадываются об этом.

Это — завалиться в болезнь. Повышается температура, ломит тело, сложно встать, и есть официальная и оправданная причина для страданий. Не каждую ситуацию «удобно» переживать открыто. В некоторых случаях сложно позволить себе «раскиснуть», нужно создавать видимость, что все хорошо.

В этом случае неожиданная болезнь очень кстати. Во-первых, она изменяет сознание (не так, как алкоголь, но все же), во-вторых, душевные страдания не так остро ощущаются на фоне физиологического недомогания.

Разумеется, мы осознанно не можем так поступить с собой, но у нашей психики есть гораздо больше полномочий, чем мы можем себе вообразить. Она нас защищает (способы выбирая по своему усмотрению), и контактирует с нами чаще всего через тело:
  • «Не делай вид, что тебе хорошо, это здорово изнашивает. Если плохо, то лежи и не вставай, вот тебе температура. И чем бухать, предлагаю полуобморочное бредовое самочувствие».
  • «Не перевариваешь этого человека? Вот тебе проблемы с желудком. Задумайся над тем, кого ты употребляешь, и как это сказывается на тебе».
  • «Взваливаешь на себя больше, чем можешь вынести? Вот тебе больная шея или спина. Не хочешь прислушаться к себе? Получай все вместе, так понятнее?».
  • «Злишься? Все это у тебя уже в печенках сидит? Вот тебе проблемы с печенью».

И так далее. Если не хочешь позаботиться о себе, о тебе «позаботиться» твоя же психика.

Для того, чтобы этого избежать, разумеется, лучше всего обратиться к психологу, который поможет извлечь и проработать переживания. Благодаря стороннему взгляду профессионала есть шанс увидеть привычные ошибки мышления и восприятия. Удобные ошибки.

Самостоятельно тоже можно, но сложнее. Как правило, сильнее всего изнашивают незавершенные ситуации. Причем незавершенность может быть не столько в самой ситуации, сколько в отношении к ней. Здесь важно разобраться, задать себе вопросы:
  • В чем, собственно, главная проблема?
  • Чего я хочу?
  • Зачем?
  • Сколько мне нужно времени, чтобы переболеть?

    И самое главное, помнить, что наше состояние, это то, как мы сами с собой поступаем. Ни у одного человека нет такого могущества — взять и заболеть. Все зависит от собственного восприятия и отношения к ситуации. Поэтому проблему нужно искать не во вне, а внутри себя. И исходя из этого:
    1. Четче обозначать свои границы (как поступают другие — это их ответственность, моя ответственность — как я это воспринимаю);
    2. Осознавать, что мешает завершению ситуации (обозначить фигуру и завершить ее);
    3. Не ожидать, что проблема рассосется сама, или кто-то позаботиться о тебе. Если позаботиться, хорошо, но рассчитывать лучше на себя, и иметь в рукаве альтернативные варианты разрешения ситуации.
    Made on
    Tilda